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空は青く、陽は温かく、風は心地良く…11月はじまりはとても美しい朝でした。ヨガ虹空、3年目の11月を迎えました。昨日も今日もこれからも、笑顔でドアを開けてくださる皆様に、今の私が出来ることをお伝えできるよう、さらに笑顔が続きますよう、笑顔の和が広がりますよう、石の上にも３年目！！これからも精進してまいります！11月は心からの感謝の気持ちと、皆様とご一緒に楽しい時を過ごしたいという思いを込めて、6日（火）虹空インストラクターのダブルレッスンデイ、昨年に続き、29日（木）に整体×ヨガ×アロマのコラボイベント、少しお得な楽しい時間をご用意しております♪それから、通常ヨガレッスンが60分→70分レッスンとなります！（いやいや、ずっと70分以上やっとるでしょ…というたくさんの突っ込みが聞こる、笑）はい、表記上、今後ようやく虹色ラッキー７の「70分」にいたします。それからそれから、虹色ご紹介キャンペーン☆お友達やご家族をご紹介いただいた会員様には、ポイントカード７ポイント押し！新...

お休みをいただき、この夏も、大切な家族との時を過ごすことができました。 小1の息子は、地域のお祭り、祖父母との時間、従弟との自然探索、お友達とBBQや花火、旅行やイベント、夏休みならではの経験を思い切り楽しんでいました！ 我が家のこの夏のイベントの一つ、栗駒山登山では、初登山の息子、息が上がる1000ｍ越えでも疲れたの一言もなく、一歩一歩をしっかり歩んでくれました。子供がいない10年近くの時の中で、私たち夫婦は度々山へ旅していました。 インドのヒマラヤ山脈で馬たちと縦走したり、高野山や比叡山や吉野山、北アルプス縦走など…たくさんの山に登りました。あの瞬間、あの場所で見えた景色は、あの息苦しさは、言葉や写真で表すことができないほどの思い出です。 いつか我が子と山を登ることができたらと待ちわびた瞬間を、この夏迎えることができました。 清々しい小さな後ろ姿、一緒に見た景色は、かけがえのない瞬間です。お天気にも恵まれ最高のコンディション、美しい自然と空を感じながら、...

今朝、幼稚園前の桜が咲き始めました～！感動の涙涙の卒園式を終えた息子は、春休みも預かり保育に行きたいと通い、ついに今日が最後のお預かり…毎日見上げていた桜の木全体が一気にピンク色に染まり、よくみたら電信柱の陰で咲き始めた一輪でした。入学式までは待ってくれないかな～と少し残念ですが、確かに春を私たちに届けてくれる存在の桜が大好きです。コブシ、モクレンも一気に咲きましたね。自転車をこぎながら、ここも～あそこも～！と見上げるのがとても楽しみです。仙台の春を感じて、明日から桜が散り始めている東京方面へ帰省いたします。来週は私Fumieのレッスンはお休みとなりますが、Risa先生の月曜日クラスは通常通りです！よろしくお願いいたします。

今年の冬は寒い～ですね！インフルエンザの大波も来てますね～！もはやインフルウイルスここにいるかもね！ということで、わたし、免疫力アップ強化月間継続中です♪本を読んだり研究の末、生活の中でシンプルに心がけていることは、①身体を内側から温めて体温UP！②腸内環境をよくする菌活！③ストレスためずに深く寝る！子供にもわかるように簡単に表現すると…「元気に動いて、ちゃんと食べて、よく寝る！」おばあちゃんがいつも言ってたセリフそのものだわぁ。なので、私も少しでも不調を感じたら、あったかくして寝てます。喉に違和感感じたら首にタオル巻いて、よく寝てます。ブログ更新しようしようと思いつつ、寝てます。免疫力維持のために、ブログがおろそかになってます…はい、言い訳( ;∀;)そしてそして、身体を温める方法は～そうです！そうです！ほどよい運動♪寒い中出かけて、あったかい部屋でヨガはよかですよ！ヨガ虹空では、呼吸を大切にゆっくり身体全体ストレッチして、筋肉に意識を向け鍛えていきます。徐々に心身...