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気づけば6月も今週で終わり…またまた久しぶりの虹空ブログ更新です！日々の温度差があるものの、雨量もまだ少なく過ごしやすい仙台ですね。6月はたくさんのレッスンを行いました。ヨガ虹空のスタジオとは別の場所での出張レッスンもお声かけいただくようになり、新鮮な気持ちで新たな出会いに感謝して楽しく取り組ませていただいております。先週は幸町市民センターの大きな和室で幼稚園保護者会の皆様へ2時間のレッスンをさせて頂きました。子育てや家事で日常のお疲れがたまりやすい肩や骨盤回りにアプローチした身体を動かすヨガに、お顔の表情筋を動かしてからのお顔＆頭のセルフマッサージを合わせました。真剣に楽しそうに取り組んでくださる皆様へお伝えしたいことがたくさんで、本当にあっという間の2時間でした。小さなお子様の泣き笑い声も可愛いBGM♪私にとっても心地よい時となりました。ご縁に感謝です。

久々のブログ更新となりました。皆さま、お元気ですか？5月はGWに始まり、あっという間にもうすぐ終わりですね〜！新緑がしっかり濃い色になって、いろいろな花々も次々に咲いて清々しい季節ですが、時々夏を感じるような暑さや、もうすぐ梅雨か～と思わせるジメジメ感…気候変化に身体がついていかない！という方もいらっしゃるのでは？！いろいろな風邪も流行っていますね。インフルBもまだ近くにおります。最近、我が家でも何やら菌やウィルスがウロウロしてます。きちんと免疫力発揮できるように、日々の健康ライフを大切にしたいですね☆6月のヨガ虹空のレッスン日程更新しています。クラスではアロマヨガ以外でもほんのりアロマを香らせて、心地よくヨガの時間を楽しんでいただけるようにしています。ゆったりと呼吸しながらしっかり動けば、ジメジメの季節もきっとリフレッシュできると思います！是非、興味を持ったヨガのクラスに来てみてくださいね。ちなみに、先週初めて「ラジヨガ」クラス開催いたしました！ラジオ体操のように、...

満開の桜があちこちで美しい暖かい週末～お花見三昧でしたね！こちらでの告知が遅くなってしまいましたが、今週末22日、23日は錦町公園でアースデイ東北が行われます。「地球のことを考える日」として世界中で開催されるお祭りアースデイ。共にヨガを学んだ友人にいただいたご縁で、私も今回23日（日）にソトヨガエリアで30分レッスンを2回持たせていただきます。（1回目10：30～11：00、2回目13：30～14：00）会場全体の構成をはじめ、ライブ、出店や物販、ワークショップなど、いずれもテーマに合った素晴らしいものばかり。私も昨年一日中楽しませていただきましたが、小さなお子様から大人までゆっくりご家族で楽しめるイベントです。清々しい新緑の公園で地球に寄り添う一時。ヨガレッスンは30分500円で行わせていただきますので、ご参加お待ちしています～ご一緒に心地よい空気を吸って気持ちよく身体動かしましょう～♪♪初めての方でもお気軽に参加いただけるヨガですので、ご家族やお友達との参加もウエ...

先日、私が13年前にヨガを始めたきっかけであるケン・ハラクマ先生に再び学ぶ機会を頂きました。私が当時住んでいた台湾の花蓮ではヨガはまだ学べる場所がなかったので、日本でDVD付きの本を買い、アシュタンガヨガの太陽礼拝から始まるスタンディングポーズを見よう見まねでやってみたものです。その著者であり、誘導の声の主だったのがケン先生。台湾から一時帰国のタイミングでケン先生のクラスに参加して、ヨガってものすごい深さだと知りました。その頃始めた登山の身体づくりに取り入れたヨガでしたが、ゴルフのスイングも、ジョギングも、ヨガの呼吸法によってなんともやりやすい！スポーツや生活が楽しくなっていく実感ありあり。その後インドを旅する機会にも恵まれ、現地で早朝ヨガに通い、またまた新たな感動を覚えました。この13年間でヨガから離れてしまった時期もありましたが、こうして再び大好きなケン先生にお会いできて、改めて先生とヨガとの繋がりに感謝です。たくさんの学びや気づきを、ヨガ虹空のレッスンを通して皆...

暖かい日差し、新たな生活、出会い、清々しくワクワクする季節。もっともっと身体を動かしたい～気分になりますね！週末は榴ヶ岡公園で優しい梅の香りの下でお花見していました。今から桜が咲く瞬間を想像するだけで、心の中で小躍り♪してます♪♪♪昨日はお子様連れOKヨガで元気な子供たちのそれぞれのエネルギーを頂きながら、私もいつもよりも声大きく～！動作大きく～！新たなヨガの時間を送らせていただきました。お母さんたちの身体と心のコリが少しでも和らいでリラックスしていただけるように、月１～２回開催していきたいと思っています。ところで、最近、小顔フェイシャルヨガの勉強をしていました。お顔の筋肉がとっても気になるお年頃でして（笑）楽しすぎて興味が深まりました。4月のヨガレッスンの中でも、表情筋を意識した動きや、リンパの流れをよくする動きやマッサージを少しずつ取り入れたいな～と思っています。もちろん全身も心地よく動かしながら～ですよ♪もっともっと笑顔いっぱいになると嬉しいです！素敵な季節、ご...

ここ数日の暖かさに、洗濯物を干しながら「もうすぐ春だ～」とつぶやき一人笑みがこぼれます。昨日は桜前線の話ニュースでやってましたよ〜ホントに春はもうすぐだわ！ということで、３月のレッスン日程を立てました〜♪３月２１日に＜お子様連れOK＞虹空ヨガを行うことにしました。これは、私の経験からもいつか必ずやりたいと思っていたことです。息子が１歳～３歳の頃福岡に住んでいたのですが、毎日公園に行ったり、児童館や子育てサークルに参加したりと出歩く中で、唯一自分の身体に向き合う時間が子連れOKヨガとエクササイズの時間でした。周りで子供たちがワアワア～！おもちゃの取り合いになったり、母がポーズをとる上に乗っかってくるわ、最後のお休みの時間には目をこじ開けられるわ…おやつあげたり抱っこしたりしながらね…なんだかバタバタの中でヨガが出来てたんだろうか…というあっという間の１時間だったのですが、終わってみると心身ともにスッキリ！！とっても癒されたのを覚えています。公園だリトミックだと子供と一緒...

昨日、虹空ヨガのレッスンが終わって本屋さんへ。探していた本はなかったのですが、時間があったので健康コーナーでしばし立ち読みタイム♪最近は欲しい本はネットでポチッ。本屋さんで気ままに時間を過ごすのは本当に久しぶりでした。山積みの本をあれこれ手に取ってパラパラと、すごく楽しかった～！もともと私これ大好きなんです〜〜〜☆まず、ビックリしたのは、いわゆる健康を保つための秘訣本などの多くにヨガのポーズがたくさん載っていたこと。単行本からムック本まで、そういう類の本のなんとまあ多いこと！！！ヨガポーズとして載っているのではなくて、「年をとっても自分の足で歩くにはお尻の筋肉を鍛えましょう～」「呼吸器系の不調はいろいろな病気を招きます。胸を開いてしっかり呼吸して～」「肩こりには日ごろからこんな動きをこまめにしましょう～」とまあ、いろんなテーマの本の中にある動きある写真＝ヨガのポーズもしくはアレンジしたストレッチ、が本当に多かったのです。ストレッチにも美容体操にもヨガにも垣根はなくて、...

ヨガ虹空、今年も元気にスタートしております！ブログでのご挨拶が遅くなってしまいましたが…皆さま、明けましておめでとうございます。10日（火）は親子ヨガでした♪みんなで「虹の公園」に行こう～！というテーマで、寒さに負けずにたくさん動きましたね！3歳～5歳の子供たちのそれぞれの興味や動きの違い…これこそ子供の自由な心と頭と体だな～と嬉しく感じました。お正月で食べ過ぎ＆運動不足のママ達も久々に身体動かせてスッキリ！とニコニコ。みんなの笑顔が何よりです。また春休みに親子ヨガやりますよ～♪そして、もっと小さいお子様を連れてのヨガなどご要望もいただいていますので、子連れOKヨガなども少しずつ組み込めるとよいな～と検討しています。本日は、雪が深々と降る中お越し頂き、肩こり解消ヨガでした！お正月のお話など伺いながら、ヨガでは首・肩・背中周りしっかり伸ばして身体を温めていきました。私もまだ身体がお正月明けモードでして…ご一緒に動いて気持ちよかった～！！新年もこうして皆さまと笑顔でヨガが...

師走と聞くだけでドキドキするのは私だけでしょうか…(^-^;本年中にやらねばならないことが山盛り残っている気がして心がざわつく感じ、きちんと年末を締めくくらないと、よい新年が迎えられないような…いつもと同じように一分一秒時は流れているのに、師走プレッシャー！！半端ないです、笑。さあ、呼吸ですね～ヨガですね～瞑想ですね～☆冷たい風に外出するのもつい億劫になりがちですが、そんな時こそ「身体を動かす予定」を立ててみませんか。いろいろな風邪の流行時期もいつもより早いようですので、しっかり身体を温めて、栄養と休息を取って、免疫高めて乗り切りたいものです。今年も頑張ってくれた自分の身体に感謝しながら、心穏やかに新年を迎えたいものですね。１２月のレッスン日程を改めてお知らせいたしますね。１２月１日（木）　アロマリラックスヨガ　６日（火）　体幹UPヨガ　８日（木）　肩こり解消ヨガ　１３日（火）　パワーヨガ　１５日（木）　骨盤調整ヨガ　２０日（火）　イベントヨガ：親子ヨガ　２２日（木）...