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3月のレッスン終わりには毎回、齊藤ダンスガーデンのこの桜をチェックしてます。見るたびに大きくなる蕾がかわいくてたまりません！写真は昨日3月28日、強風に耐えながらもしっかり花咲く準備をしていました。年度末〜年度初めのこの時期、お忙しい方もいらっしゃると思います。花粉症で辛い方、寒暖差もあって風邪を引いてしまっている方もいらっしゃいますね。新しい季節の慌ただし日々かと思いますが、そんな時こそ穏やかに呼吸しましょう。忙しいな…心ざわつくな…疲れすぎて眠れないな…というとき、私はお布団の中でシャバーサナ（屍のポーズ・お休みのポーズ）の時のように仰向けで全身の力を抜いて、呼吸に意識を向けます。慌ただしくて疲れている状態の呼吸はとても浅いことに気づきます。私はまずしっかり「息を吐く」ことを大切にします。ゆっくり、しっかり吐き切っていくと、自然と徐々に深い呼吸リズムになってきます。心も穏やかになってきて深い眠りにつきます。ラベンダーのアイピローや好きな香りのマッサージオイルやクリ...

今日は少し暖かく過ごしやすく感じますね。うちの愛しいヒヤシンス、1ヶ月でこんなに育ってくれました！よい香りが玄関に漂っていて幸せな気持ちになります。最近はチューリップや多肉植物の水耕栽培もあると知り興味津々です。植物が大好きなのですが、以前はよく枯らしてしまっていました。最近は水のあげすぎや、葉の乾燥にも気をつけて観葉植物を少しずつ増やしています。家にお花や緑があると浄化される上に、元気もらえて感謝感謝です！大好きな桜の蕾をチェックする季節にもなりました。日に日に春を感じられるのが楽しみです。さて、3月スケジュールが出来ましたのでご案内いたします。

皆さまお元気ですか？立春ですね。最近は少し暖かさを感じられる瞬間もあり、春もすぐそこまで来ているような嬉しい気持ちになります。とはいえ、まだまだ寒さと乾燥も続き、風邪も引きやすい季節ですので、体調管理に気をつけながら楽しく残りの冬の日々を過ごしたいですね！先々週に我が家にもインフルエンザウイルスがやってきましたが、幸い息子も症状軽く乗り越えました。先月は休講や代行をお願いしたりと、ご心配ご迷惑をおかけいたしました。お陰様で2月は元気に虹空レッスン、スタートしています！寒いと家から出づらくなりますが、こんな時こそヨガレッスンをスケジュールに入れて、身体の中から温まり巡りよくなりましょう🎵

あけましておめでとうございます！皆様、お健やかに新年を迎えられましたでしょうか。今年の齊藤ダンスガーデンも華やかに私たちを迎えてくれます。この場所でまた皆様と新たな年を迎えられることに感謝して、この時、この瞬間を大切に、日々を過ごして参りたいと思います。年末に少し風邪を引いてしまっただけでも、いろいろな巡りが悪くなり、思考も行動も本来の自分とは違う方向へ行ってしまうことがあります。そんな悪循環が周りへ連鎖してしまうこともあります。普通に元気でいること、家族皆が元気でいること、おいしくご飯をいただけること、笑顔でいられること、大きな声で笑い歌えること、集中できること、よく眠れること…健康という宝物あってのことだとわかります。ヨガ虹空にお越しいただいている会員様は、20代～70代までと幅広く、職業や生活環境も様々です。お一人お一人それぞれのお身体の調子、その時のお気持ち、いろいろなことを抱えながらもこのドアを開けて下さいます。誰のものでもない、そのお身体を大切に、細胞一つ...

空は青く、陽は温かく、風は心地良く…11月はじまりはとても美しい朝でした。ヨガ虹空、3年目の11月を迎えました。昨日も今日もこれからも、笑顔でドアを開けてくださる皆様に、今の私が出来ることをお伝えできるよう、さらに笑顔が続きますよう、笑顔の和が広がりますよう、石の上にも３年目！！これからも精進してまいります！11月は心からの感謝の気持ちと、皆様とご一緒に楽しい時を過ごしたいという思いを込めて、6日（火）虹空インストラクターのダブルレッスンデイ、昨年に続き、29日（木）に整体×ヨガ×アロマのコラボイベント、少しお得な楽しい時間をご用意しております♪それから、通常ヨガレッスンが60分→70分レッスンとなります！（いやいや、ずっと70分以上やっとるでしょ…というたくさんの突っ込みが聞こる、笑）はい、表記上、今後ようやく虹色ラッキー７の「70分」にいたします。それからそれから、虹色ご紹介キャンペーン☆お友達やご家族をご紹介いただいた会員様には、ポイントカード７ポイント押し！新...

お休みをいただき、この夏も、大切な家族との時を過ごすことができました。 小1の息子は、地域のお祭り、祖父母との時間、従弟との自然探索、お友達とBBQや花火、旅行やイベント、夏休みならではの経験を思い切り楽しんでいました！ 我が家のこの夏のイベントの一つ、栗駒山登山では、初登山の息子、息が上がる1000ｍ越えでも疲れたの一言もなく、一歩一歩をしっかり歩んでくれました。子供がいない10年近くの時の中で、私たち夫婦は度々山へ旅していました。 インドのヒマラヤ山脈で馬たちと縦走したり、高野山や比叡山や吉野山、北アルプス縦走など…たくさんの山に登りました。あの瞬間、あの場所で見えた景色は、あの息苦しさは、言葉や写真で表すことができないほどの思い出です。 いつか我が子と山を登ることができたらと待ちわびた瞬間を、この夏迎えることができました。 清々しい小さな後ろ姿、一緒に見た景色は、かけがえのない瞬間です。お天気にも恵まれ最高のコンディション、美しい自然と空を感じながら、...