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こんにちは、富美江です。皆様お元気ですか。ウォーキングがてら緑の多い公園へ行き、足元を見るとたくさんの季節の草花がしっかり根付き、木々の緑も濃さを増し、植物の力強さを感じます。私たち人間は二足歩行で大地を踏みしめ歩き続けています。植物の様に安定する感覚、そして空に向かって伸びやな感覚を大切に、心地よく呼吸を続け、動き続けたいですね。年齢を重ねるごとに、身体を支える部分に負荷がかかり不具合や不調が起こることはしばしばです。毎日を立ち歩いている私たち、ほんの少しでも、身体への愛情と意識を持つことで、より大切に身体を使うことが出来ると思います。yoga虹空での様々なレッスンからも、心や体の気づきがあり、皆様が今後の人生を健やかに送られることを願ってやみません。スタジオ、オンライン共に様々なテーマでのレッスンを開催しております。呼吸を感じながら、全身をくまなく動かし、内側にもよい巡りをもたらす感覚を、様々なレッスンから体験していただけますよう…どうぞ皆様のよきタイミングでご参...

暖かな日差しに桜開花の便りが届き、心も春色になります。昨日のお散歩で見つけた早咲きの満開の桜が見事でした。皆様お元気でしょうか。寒暖差も大きかった3月、体調を崩された方も多かったようですね。花粉症もピークでお辛い方も多いようですので、予防とケアでお大事にしてください。3月はスタジオでの休講や代行が続きましたことで、ご迷惑をおかけし申し訳ございませんでした。チケットの有効期限について延長希望の方は、担当インストラクターにお伝えください。2週間程度の延長をさせていただきます。遅くなってしまいましたが、4月のスケジュールをご案内いたします。【仙台スタジオ】

再び寒波到来の日本列島ですが、皆様お元気でお過ごしでしょうか。 冷たい風が吹く中ですが、じわじわと太陽の光は変化しています。自然界も春に向けて準備しているような〜この時期から桜の蕾を眺めていると、日に日に膨らんでいく様が可愛らしく、春に向かってワクワクな楽しみな季節です。3月は、ご家族の卒業や転機の時をお迎えの方もいらっしゃることと思います。 この季節の変わり目は、私たちの体への影響も大きく、花粉症などもありますが、割と体調を崩しやすい時期でもあります。日頃からのケア、養生を大切に、大地を踏みしめる感覚を大切に、よき春に向かっていきましょう。さて、ヨガ虹空スタジオでは、3月よりピラティスレッスンが加わります。 体幹のインナーマッスルを意識しながら胸式呼吸と共に動き、体を内側から整える注目のメソッドです。 毎週金曜日、まどか先生の担当となります。 是非、この機会に体験してみてくださいね！

寒さもピークの時期ですが、この肌に感じる冷たい風に、身が引き締まるような冬ならではの感覚を味わっています。東京の冬は実に乾燥していて、50代の乾燥肌には堪えますが、これまで無関心だった小じわ対策に興味を持って、最近取り組んでおります。保湿の仕方、洗顔の仕方など、ちょっとした心遣いと、顔ヨガを組み合わせてみていますが、即効性はないようで、劇的な成果は現れず…ですが（笑）歳を重ねるにつれて、さまざまな不調や変化が起こるからこそ、自分の身体への意識が高まり、ケアをするようになっていると感じます。そんな今を楽しみたいと思います。自分の心や体に向き合うことのできるヨガにも、今まさに救われています。そして、乾燥しているからこその澄み渡る青空、夕焼け空を愛でながら…心も体も温かく、しばしこの冬の寒さを乗り切っていきたいですね。◎2月のスタジオスケジュールです。仙台スタジオは板張りの床で冷たさも感じやすいですね。引き続き、ウエアや靴下などで寒さ対策もしていただきながら、しっかり体を動...