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おはようございます大暴風雨の苫小牧より富美江です。皆さんから見える空はいかがでしょう？No rain, no rainbow🌈「雨が降るから、虹が出る」以前もお話したことがありますね、ハワイのことわざです。苦しいこと悲しいことがあっても、やがて良いことが起こるよ。そんな意味も込められていますね。「雨が降らなければ、虹も出ない」とも訳せますね。辛い時があってこそ、小さな幸せに気づく。そんな風にも感じています。「虹空」というスタジオ名をつけた私ですが、実は美しい虹を見損なうことが多いのです。先日も息子が「さっき二重の大きな虹を見たよ！」と教えてくれた頃には、のんびり反対側の空を眺めていたという、笑。でも、どんな空にも希望が見える気がするのです。その向こうのわずかな光にも、幸せを感じるのです。だから、一瞬一瞬変化する空を見上げ、元気をもらいます。この写真はとある日のいつもの公園の夕方散歩🌲立ちどまった場所から右方向と左方向を撮影しただけなんです。加工も一切なし。空の違い...

おはようございます。苫小牧より富美江です。皆さまお元気ですか？6月のオンラインスケジュールができましたので添付いたします。来月は月の満ち欠けに合わせて、満月と新月のヨガも行います。前回のメッセージにも書いた通り、私たちの内側は約60%が水分です。海が満ち引きするように、私たちの内側にもそんな月の引力が何かしら影響すると考えられます。ゆっくり動いて心身整えましょう。空好きな私、お月様を眺めるのも大好きです。先週のフラワームーン、苫小牧からは本当に美しく見え、その前後数日も軌道や形を変えていく月を何度も窓を開けては眺めていました。息子の望遠鏡から見る月も言葉にならないくらい素晴らしく、写真に撮ってお伝えしたかったのですが…カメラ用フィルターがないと無理でした！6月の満月はストロベリームーンだそうです🌕ワクワクです✨よかったらご一緒に月談義しましょ🎵リフレクソロジーやほぐし部も引き続き、そして午後の和みやフェイシャルでは表情筋も使っていきますよ〜✨皆さまにとりまして今日...

おはようございます。苫小牧より富美江です。こちら北海道ならでは、春の芽吹きや自然の彩りの変化を日々感じています。写真はいつもお散歩ジョグしている公園、金太郎池周辺のショットです🌿さて、少しずつジメジメとした季節になりますが、雨や潤いは自然界にも私たちにも必要なもの。前向きに、夏に向かって体調整えていきたいですね。私たちの体内の約60%が水分です。汗をかき体温調整し、老廃物を出し、細胞を潤す…内側のよき水分循環もとても大切だと気付きますね。体をまんべんなくゆっくり動かすヨガポカポカと身体が温まるヨガ呼吸を感じ心穏やかになるヨガ…虹空の全てのレッスンにこんなエッセンスが入っています。共に季節を感じながら、皆様が健やかに日々を過ごせるお手伝いをさせていたきます。6月スタジオスケジュールが出来ましたので添付しますね。

新年度、新たな環境に入ったご家族の皆さまも、その雰囲気やリズムに慣れた頃でしょうか。仙台スタジオ入口の桜もあっという間に咲き散ってしまったようですが、皆さまからいただいた写真に、懐かしさと共に春を感じさせていただきました。こちら苫小牧も一日ごとに温かく、木々花々が色づき、桜も咲きはじめました🌸春はいいですね〜GW🌲皆さまどんなご予定でしょうか？我が家は息子のサッカー試合の合間に、北海道初キャンプ予定です。自然豊かな地域だからこその自然の厳しさや生き物たちとの共生があるので、安全第一に行動したいと改めて思っています。皆さま健やかに連休をお過ごし下さいますよう、そして活動しやすいこの季節、ヨガでご一緒しましょう♪5月は6日（金）からスタジオ、オンラインともスタートします。

こんにちは各地の桜便り楽しく拝見してます🌸苫小牧も暖かく過ごしやすくなりました。コロナ禍で中止続きだった息子のサッカー練習や試合も再開され、子供たちが生き生きと走り回る姿に元気をもらいます。一方、長い冬を経て感じるのは、息子の筋力、持久力の衰えです。体が大きくなり、久しぶりに走り続け、重たいボールを蹴ると、膝や足首に痛みがあったりするようで、運動継続の大切さを痛感します。筋力の衰えは、私たち大人にとってはさらに深刻なテーマです。がしかし、諦めないで〜何歳になっても、鍛えた分筋肉はつきます。意識的に体を動かして取り戻しましょう！春、今一度自分にとって必要なことを考えてみたり、新たに何かを初めてみるよい機会ですね。私は夫とランニングシューズを新調し、夏の登山に向けてジョギングを再開しようと決意しました。とはいえ、負傷しない程度に、ほぼウォーキングから（笑）初めたいと思います。ヨガレッスンでも鍛える動きを入れつつ、皆さんの呼吸がより心地よく体内の巡りを良くしてくれますよう...

こんにちは。昨夜の夢でとても綺麗な夕焼け空を見ました。写真を撮りたいのにどうしても撮れなくて、目に焼き付けていました。皆さんから見える今の空はどんな彩りでしょうか。苫小牧は晴れ、温かな日差しが少しずつ根雪を溶かしてくれています。春ですね🌸北海道では桜はまだなので、よかったら桜の写真送ってくださいね！◎４月オンラインレッスンのスケジュールが出来ました。春休みに合わせてお休みもありますが、皆さまと笑顔でご一緒出来ること楽しみにしております♪新たに「yoga+リフレクソロジー」を行います。私のレッスンではよく足裏マッサージを行いますが、テーマに合わせ少し詳しく身体の臓器や器官が投影された反射区を見ていき、皆様のセルフケアのお役に立てればと考えております。ヨガを続けていると全身繋がっていることを実感できますが、その部分に直接触れることが出来ない箇所であっても、皆様自身の手当てにより、さらに自然治癒力を高め、日常感じる何となく不調も解消できるとよいなと思います。

おはようございます。連日のご連絡失礼いたします。さまざまななニュースの中に、桜の便りが聞こえてきました🌸自然界が時の移ろいを知らせてくれますね。週末は寒くなるようですが、その先の春に向けて前向きに一日一日大切に過ごしたいですね。ご家族が卒業式を迎えた方もいらっしゃることと思います。おめでとうございます🌷新たな生活に向けて、心身穏やかに健やかに準備が出来ますようにお祈りいたします。まだ余震など心配な時が続いていますね。「ふ〜〜〜」っと吐く息で肩の力を少し抜いてあげたり、伸び〜と固くなった身体を少し開いてあげたり…和らぎますように。◎本日まりこ先生のスタジオレッスンはご事情により休講となります。ご理解よろしくお願いいたします。◎オンラインレッスンは11時より開催します。前半は全身マッサージやお顔周り動かし、後半は月礼拝の動きをゆっくり〜股関節周りを丁寧に感じていきましょう。引き続き、お気をつけてお過ごしください。何かお役に立てることがありましたら、ご連絡下さい🙏Fu...

おはようございます。昨晩の大きな地震で被害にあわれた方へ、お見舞い申し上げます。ご家族皆さまご無事であることをお祈りいたします。そして、余震など引き続きお気をつけ下さい。こちら苫小牧も長く揺れていましたので、皆様の地域ではいかほどであったか気がかりです。少しでもお心落ち着きますように。お身体休める時に休めてください。◎本日のりさ先生のスタジオレッスンは休講といたします。よろしくお願いいたします。◎オンラインレッスンは予定通り11時より開催します。太陽礼拝の予定でしたが、少しゆったり皆様の緊張が少しでもほぐれるようなヨガの時間としたいと思います。ご無理なくご参加下さいね。ちょうど来月のスタジオレッスンスケジュールが出来ておりますので、大変な時ではありますが、添付させていただきます。今出来ることを、一つ一つ、出来る範囲で…。防災への備えや心構えも今一度改めて見直したいと思います。何かありましたら、いつでもご連絡下さいね。穏やかな生活に一日も早く戻りますよう、心よりお祈りし...