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日が暮れるのが早くなりましたね～🌝明日から12月、季節は冬へシフトですね。☆明日のレッスンについてご連絡です☆火曜日は通常、Fumieがスタジオ、Risa先生がオンラインレッスンですが、私Fumieの都合で、明日は入れ替わりでレッスンをさせていただきます。いずれも、AM11:00～〇スタジオレッスン（デトックスヨガ）Risa〇オンラインレッスン（リフレッシュヨガ）Fumieご参加の皆さまにはご迷惑をおかけしますが、何卒よろしくお願いいたします。☆オンラインお申込みの皆さまへ☆12月オンラインに参加予定の方へは、先ほどZoomIDをお送りしました。まだ受け取っていない、12月参加したいという方は、お支払いにかかわらずまずはご連絡下さいね。明日のオンラインは「12月FumieレッスンZoomID」でご参加いただけますよう、重ねてよろしくお願いします。寒さ対策しながら、ヨガとともに元気に12月スタートさせましょう♪よろしくお願いいたします⭐️

数日前の空〜2枚続けると、龍が見えたような⁈空でした。日に日に寒さが増してくる季節、来週には師走に入りますね。いかがお過ごしですか？少しずつ気忙しくなりますが、こんな時こそ生活にメリハリを～自身に向き合う時も大切にしたいですね。ヨガをすると身体だけでなく心も頭もスッキリしている～レッスン終わりの皆さまの笑顔の中にそんな感覚が含まれていると嬉しいです。流れる時の中で、心身も揺れ動き、不調の時もあります。身体と心は繋がり、いずれの不調も呼吸を固くしてしまいます。次第に柔らな呼吸の中で、ご自身の身体と向き合い、巡りもよく、心が穏やかになる…ヨガ独特の感覚。皆さまの心身の健康の支えにヨガがある事を願います。オンラインレッスン、ハレヨガプレーマのスケジュールと合わせてアップします。

こんばんは😊今朝我が家は初結露～寒くなりましたね！昨日午後の茶話会、改めてオンラインレッスンを通してのご縁をありがたく感じる時となりました。生活環境も年代も違う皆さまと。そのご経験や習慣や意識など、レッスン前後では伺うことのできない貴重な内容をシェアしていただき、私も新たな気づきがたくさんありました。コロナで人との関わりが減っていく中で、それはそれで楽なような、それほど人と関わらなくても大丈夫なような気持ちになったりする…今日この頃。いやいや、やはり人と人は繋がることで心から感じ学ぶことがたくさんある〜としみじみ思いました。Zoom上で出来ることの限界もありますが、今与えられた環境を大切に、これからも笑顔の輪を広げていきたいと考えています。また近々やりましょ♪茶話会＠cafe虹空明日、スタジオレッスンはありません。オンライン☀️9時～朝ヨガ（Fumie）です。冷えて固くなりがちなお身体を内側から温め、朝の心地良いヨガから快適な一日を。お忙しい時間帯かと思いますが、お...

こんばんは。朝晩の寒さが増してきましたね。我が家は今日ストーブ出しました！スタジオでも、おうちヨガでも、最後のお休みの時にも冷えないように、ブランケットなど上手に使って体温調節したいですね。明日の虹空オンラインイベントのお知らせです🌈13時半ドアオープン〜15時　茶話会＆プチヨガ「虹空cafe」にちょっと行ってみようかな〜という感じで、笑。何のおもてなしも出来ませんが、笑。お好きなお茶やコーヒー片手にご参加下さい。5月にオンラインレッスンをスタートして早半年。パソコン画面に優しい笑顔が見え、お子さんや猫ちゃんの姿が見え、レッスン前後ちょこっとお話しながら〜皆さまのお陰で続けることができました🙏そんな日々の中で、もうちょっと皆さんとおしゃべりしたいなぁ♡という思いあり、そんな風に感じている方もいらっしゃるんじゃないかなぁ〜という思いあり、cafeオープンします、笑。食をテーマに、でも他にもいろんな話ありな感じで、よかったら午後のひと時ご一緒しましょ♪予約不要、無料で...

日中の秋風、夜の月光も心地良いですね。少しずつ寒さも増していますが、皆様お元気ですか。10月はこの季節ならではの空の表情と自然の色合いの変化を楽しむ日々でした。7日のパークヨガの日はパ～ッと晴れ上がった青い空の下、平日の広々した公園で、皆さんとヨガの時を楽しむことが出来ました。Risa先生のヨガ、Fumieのヨガ、お弁当タイム、それぞれに皆さまの素敵な笑顔がいっぱいで、とてもハッピーな時でした。ご参加下さった皆さま、本当にありがとうございました。「太陽と大地のエネルギーを全身で吸収して、自然と繋がっているな～と感じられました」「帰ってからも気持ちが解放されて、1日心穏やかに過ごすことができました」「お弁当も美味しくて、コロナ禍になってからの初ランチでした🎵」などとても嬉しいご感想と、参加できなかった方からのお声も、外ヨガのご希望いただきましたので、また是非開催したいと思っています！

暑い中にも、時々涼しい風と柔らかい空。気温が5度下がるだけで楽に感じますね。みなさま、お元気ですか？暑さのせいもあって、外に出て歩く時間が減っているのに気づきます。そんな時こそ、いかに身体を動かすか。加齢と共に落ちていく筋肉、骨密度…ですが、気持ちよく動いて維持していきましょう。暑さにも強かったコロナに負けずに、私たちも体調管理＆免疫力アップしていきたいです！みなさんが笑顔になっていただけるような、虹空レッスンを続けていきます。スタジオとオンライン、それぞれのよさがあります。是非、みなさんの生活の中で、ヨガの時間をたくさん持っていただき、外に出づらい時であっても心と身体を動かしリフレッシュしていただけたら幸いです！

皆様お元気ですか？思いがけず長い梅雨…身体の不調を感じる方も多いようですね。私もちょっと頭や身体が重く感じる時もありますが、みなさんとヨガをご一緒させていただくと心も身体も和らいできます。コロナの終息もまだ見えない今ですが、改めてみなさんと繋がれることに感謝しながら、そして心と身体に穏やかに作用するヨガをお伝えできることに感謝しながら、8月も変わらずにレッスンを続けていきたいと思っています。スタジオレッスン、オンラインレッスンを並行して行います。スタジオでは引き続き、感染防止対策をとりながら、皆様にもご協力いただきながら、安心安全を第一にレッスンを開催いたします。月・木→りさ火・金→ふみえが担当いたします。少人数ですが、お会いできるのは嬉しくて、和気藹々と楽しい雰囲気になります。そして、お互いを確認しながら集中してレッスンが出来る醍醐味と空間を味わえます。ご都合よい時にリフレッシュにいらしてください！