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明けましておめでとうございます。皆様にとりまして、2025年が素敵な一年になりますようお祈りいたします。昨年末にオンラインレッスンにて年末恒例・太陽礼拝を行いました。今年もオンライン会員様と108回までご一緒することができ、一回一回を繋いだ特別な感慨深さがありました。ひとえに日々の積み重ねの上に、今の私たちの体があることを実感します。心と体が健やかであるために、いかに日々を生きるか。何をしてはいけない、何をしなければならないのではなくどう生きたいか、どう楽しみたいか…そんなシンプルな希望の中に、生きる指針があると思います。2025年も、心と体が喜ぶような心地よき一時を、yoga虹空でお過ごしいただけたら幸いです。スタジオ、オンラインレッスン共に、来週6日(月)よりスタートです！

おはようございます、富美江です。 日も短くなり空の色が変化する時間も早くなりました。寒さも増しますが、足元の落ち葉を踏みしめ、景色の移り変わりを楽しむお散歩も良いものですね。明日からは師走、気忙しい日々ですが、本格的な冬に向けて免疫を落とさないよう、腰など痛めないよう、お身体大切にして下さいね。 温かな物を飲んだり、温かなお風呂に入ったり、必要な栄養をバランスよく摂って、身体を内側から温めて〜健やかによき年末年始を迎えられますように。今年最後の月も、皆様とご一緒に笑顔でヨガ出来ますこと、楽しみにしております。 12月スケジュールをご案内いたします。 

こんにちは😊水曜日と金曜日のスタジオレッスンを担当しておりますまどかです！あっという間にもう10月も終わり、11月に入ろうとしています。これからどんどん寒くなりますね〜。寒くなってくると体、特に肩や背中がガチガチに固くなりやすくなります。ここが固いと色んな不調が出やすくなってきます。頭痛、肩凝り、腰痛…そこで明日、水曜日は肩背中スッキリヨガで一緒に動きながら体を柔らかくほぐしましょう♪また金曜日はリラックスヨガで週末まで頑張った心と体をストレッチしながらゆるめ、ゆったりとリラックスしていきます。それでは、スタジオで皆様にお会いできるのを楽しみにしております☺️

皆様、おはようございます、富美江です。土曜日は猛暑の東京で、友人達とウォーキングイベントに参加しました。長いと思った距離も、一歩一歩と歩み続けることでゴールすることが出来、広がる空の下で今を満喫する一時でした。この10月にyoga studio虹空が8周年を迎えられましたこと、改めまして一緒に歩んでくださった皆様に心より感謝申し上げます。【新料金お知らせ】これまで皆様にヨガを継続していただけるようレッスン料金設定に努めてまいりましたが、昨今の物価高騰により、当スタジオの運営システムに関わる諸々の経費が急激に増しているのが現状です。誠に心苦しいお知らせではございますが、11月よりレッスン料金を値上げさせていただきます。yoga虹空を継続するための変更に、どうぞご理解賜りますようお願い申し上げます。＜スタジオ新料金＞単発レッスン　1,700円5回券　8,000円（2ヶ月有効）10回券　14,000円（4ヶ月有効）体験レッスン　1,500円＜オンライン新料金＞マンスリー会員...

いつもご参加くださり、誠にありがとうございます。 この度yoga studio虹空は8周年を迎えました。ここでヨガを続けてくださる皆様、支えてくださる皆様のおかげで、レッスンを継続することが出来ております。心より感謝御礼申し上げます。人生100年時代、自分で動き幸せな人生を送るために、医療の力のみならず、波はありつつも自らの心と身体が健やかでいられるための努力を続けることが大切です。yoga虹空が皆様にとりまして、心と身体を整える心地よき場所であり、皆様の笑顔の輪が続きますよう、私たちスタッフ一同、これからも日々精進してまいります。引き続きよろしくお願い申し上げます。これまで、会員の皆様にヨガを続けていただきやすいレッスン料金設定に努めてまいりましたが、この一年の物価高騰により、当スタジオにおきましても運営システムに関わる諸々の経費が急激に増しているのが現状です。誠に心苦しいお知らせではございますが、11月よりレッスン料金を値上げさせていただきます。またスタ...

おはようございます。富美江です。皆様、お元気ですか？少しずつ夕方以降の風が涼しく、秋の虫の声も聞こえ、秋空の雲が見え、季節の移ろいを感じます。とはいえ、まだ暑い日々、今年は秋も暑いと予想されますので、変わらず体力を維持していきたいですね。日々適度に身体を動かす習慣は、運動機能に影響するだけでなく、様々な病気の予防にも繋がります。小さな不調の段階で身体を調整するためにも、マインドリセットのためにも、皆様のペースで無理なくヨガを続けていただけましたら幸いです。9月のスケジュールをお知らせいたします。スタジオ、オンラインとも、平日すべての日程で10時30分よりレッスンスタートします。午前に身体を動かすと、午後もよく動ける、よく眠れるというお声をたくさんいただきます。是非、ご都合に合わせてご参加ください。

こんにちは、富美江です。ほぼ全国に熱中症警戒アラート出ていますね☀️外気と冷房の間で体温調整が難しい季節ですが、臨機応変に体に必要な対応をしていきたいですね。オリンピック観戦も楽しみで寝不足が予想されますが、質のよい睡眠がとれますよう、日中身体を動かすことも大切ですね。ヨガが皆様の健康維持のお役に立ちますように願っております。さて【8月のスケジュール】ご案内です。🌈仙台スタジオについてお陰様でたくさんの会員様に参加していただいております。・8月より、まどか先生による水曜日レッスンを開催することとなりました。・定員をコロナ前の12名に戻します。皆様のご都合に合わせてお気をつけてお越しください。お待ちしております！

梅雨に入り、大雨が降ったり、猛暑だったり…気温の変化も著しく、湿度も上がりますので、体調管理が大切な時期ですね。ついつい冷たいものを飲んだり食べたりする機会が増えますが、東洋医学では、特に真夏にかけて消化器系を整え胃腸を大切にします。身体の声を聞きながら、必要なものを摂取し、食べすぎ飲みすぎには気を付け、元気に長い夏を乗り切りましょう！ヨガを通して呼吸や身体を感じると、内側の変化に気づきやすくなり、体調管理がしやすくなります。不調や痛みにも向き合いながら、日々を健やかに過ごすヒントがあるかもしれません。日常生活から離れた空間で、ヨガ仲間と一緒にリフレッシュできるスタジオレッスン。