こんにちは😊水曜日と金曜日のスタジオレッスンを担当しておりますまどかです！
あっという間にもう10月も終わり、11月に入ろうとしています。これからどんどん寒くなりますね〜。寒くなってくると体、特に肩や背中がガチガチに固くなりやすくなります。
ここが固いと色んな不調が出やすくなってきます。頭痛、肩凝り、腰痛…
そこで明日、水曜日は肩背中スッキリヨガで一緒に動きながら体を柔らかくほぐしましょう♪
また金曜日はリラックスヨガで週末まで頑張った心と体をストレッチしながらゆるめ、ゆったりとリラックスしていきます。
それでは、スタジオで皆様にお会いできるのを楽しみにしております☺️
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