5日（金）のピラティスレッスンは休講となります。何卒よろしくお願いいたします。

皆様、紅葉狩りは楽しまれましたでしょうか。日々、彩り鮮やかだった紅葉の木々の葉を落とし、冬の訪れを感じますね。一年の締めくくり、何かとお忙しい師走となりますが、ご自身に向き合う穏やかな時も大切に、元気に今年を締めくくりたいですね。12月スケジュールをご案内いたします。スタジオは1...

28日（金）のピラティスレッスンはまどか先生のご家庭のご都合により休講となります。ご迷惑をおかけいたしますが、何卒よろしくお願いいたします。

秋晴れの連休、皆様いかがお過ごしでしょうか。刻々と木々の彩りが変化する季節ですね。金木犀もあっという間に散ってしまいましたが、少しもの寂しいような季節を感じられるお散歩を楽しんでいます。日が暮れる直前の公園で、小さな園児のサッカー教室が開催されていました。 子どもたちやコーチの声...

こんにちは、富美江です。空や風に秋の訪れを感じるようになりました。お出かけや体を動かす機会も増えますね。寒暖差もあり、暑い夏の疲れも出やすい時期ですので、皆様どうぞお気をつけて、よき秋をお過ごしくださいませ。  yoga虹空は、この10月で10年目に入ります。...

こんにちは、富美江です。 8月後半でも、まだ続く猛暑…今年の秋は一段と短いとか。数か月にわたる暑さで室内外の気温差、激しい気候変化もある中、私たちの体も知らず知らずのうちに疲れが溜まっていたり、自律神経が不安定になっているかもしれません。夏の終わりに、体と心の大切に養生...

こんにちは、富美江です。梅雨も明け、暑い暑い夏本番となりますね。 皆様お元気ですか？猛暑で動きが制限され、とかく運動不足になりがちですが、意識的に身体を動かす時間を持ち、健康にこの夏を乗り切っていきたいですね。スタジオでのピラティスや、オンラインでも開催している体幹UPヨガなど、...

いつもありがとうございます。富美江です。6月中旬から真夏の暑さ、温暖化の影響でさまざまなことが起こりますね。暑い日も多く、湿度も高く、身体が変化についていかないような、むくみやすい感覚などもあるかと思います。 日頃から身体を内側から温め、サラサラ汗で体温調整していきたいですね。&...

こんにちは、富美江です。皆様お元気ですか。ウォーキングがてら緑の多い公園へ行き、足元を見るとたくさんの季節の草花がしっかり根付き、木々の緑も濃さを増し、植物の力強さを感じます。私たち人間は二足歩行で大地を踏みしめ歩き続けています。植物の様に安定する感覚、そして空に向かって伸びやな...

こんにちは、富美江です。 花々や木々の彩りが鮮やかな清々しい季節ですね。 新生活も少しずつ落ち着いてきたころ、皆様お元気でしょうか。 暖かな日差しの下で足取り軽くなり、いつもより歩いたり、身体を動かしたくなったり…そんな季節でもあります🌷 ...

暖かな日差しに桜開花の便りが届き、心も春色になります。昨日のお散歩で見つけた早咲きの満開の桜が見事でした。皆様お元気でしょうか。寒暖差も大きかった3月、体調を崩された方も多かったようですね。花粉症もピークでお辛い方も多いようですので、予防とケアでお大事にしてください。3月はスタジ...

再び寒波到来の日本列島ですが、皆様お元気でお過ごしでしょうか。 冷たい風が吹く中ですが、じわじわと太陽の光は変化しています。自然界も春に向けて準備しているような〜この時期から桜の蕾を眺めていると、日に日に膨らんでいく様が可愛らしく、春に向かってワクワクな楽しみな季節です。3月は、...