ヨガ教室

初めての方も安心して気軽にご参加下さい!

<レッスン時間>

火曜日・木曜日を中心に平日週2~3回

11:00~12:00


詳細は ↓ 毎月の月間レッスン日程をご覧ください


<料金>

入会金はかかりません


当日チケット 1,500円

5回券(2か月有効)6,500円

10回券(4か月有効)12,000円

体験レッスン 1,000円


(現金でのお支払いをお願いします)


<持ち物>

飲み物

タオル

ヨガマット(無料レンタルマットあります)


身体全体を動かしやすい服装


<1レッスン 定員12名>


ご予約は前日までに、

インストラクター、もしくは齊藤ダンスガーデンに

直接、電話、メール、

いずれかの方法でよろしくお願いいたします!

お問合せ・ご予約はこちらまで ↓↓↓


インストラクター携帯:080-2017-0426


齊藤ダンスガーデン電話&FAX:022-296-0039

(平日13~22時、土13~19時)


Mailyoganiji@gmail.com


<ヨガの種類>


骨盤調整ヨガ

生活習慣などからバランスが悪くなりやすい骨盤回りの筋肉に意識を向けるヨガです。血流やリンパの流れにも繋がり、続けることで姿勢改善、内臓機能調整も期待できます。

肩こり解消ヨガ

現代社会で多くの人が悩まされる肩こり。肩甲骨回りを意識し動かすと筋肉が柔らかくなり血流がよくなります。ヨガの意識を日常生活に生かすことで肩こり減少も期待できます。

姿勢改善ヨガ

日常的な姿勢や癖が筋肉を固くし、血液やリンパ液の流れを悪くし、内臓機能低下や様々な体調不良を招くことがあります。日常生活の意識も含めてヨガを通して改善に努めましょう。

アロマリラックスヨガ

アロマの香りがほんのり心地よい空間で、ゆったりとした動きを中心に身体全体をほぐします。自律神経にも働きかけ、心も体もリラックスできるヨガです。

シェイプアップヨガ

身体全体をエネルギッシュに動かしていきます。引き締め効果が期待できるポーズを中心に行い、血流やリンパの流れを活性化し燃焼しやすい体質にしていきましょう。

体幹UPヨガ

体幹は身体の中心となる部分です。姿勢を維持し支え、動きを生み出す土台であり軸です。身体の中の深層筋に意識を向けポーズをとりながら体幹を鍛えていきましょう。

パワーヨガ

太陽礼拝というヨガの代表的なポーズを呼吸と連動させて続けていく力強いヨガです。繰り返される動きの中で、ご自身の心や身体に集中して向き合えます。

デトックスヨガ

代謝が悪くなってしまうと便秘、冷え性、コリなどの不調にも繋がります。身体全体の血液やリンパの流れをよくして、内臓の動きも促し、心も身体もスッキリさせましょう。

アロマ&小顔リラックスヨガ

アロマの香りがほんのり心地よい空間で、ゆったりとした動きを中心に身体全体をほぐし、お顔の筋肉も動かします。お顔にある表情筋は薄く小さいので動かさないと衰え易い一方、よく動かすことで鍛えられるという特徴があります。全身ヨガと一緒に行うことで血液・リンパの流れをよくし効果UP、笑顔になれるヨガです。

<お子様連れOK>ママヨガ

小さいお子様がいらっしゃって身体を動かす機会が少ないお母様の為のヨガです。お子様用に傍にマットを敷いて出来る範囲でヨガを楽しみましょう。一般の方も参加歓迎です!

ラジヨガ

ラジオ体操のように世代性別を問わず誰でも気軽に楽しくヨガができるようにと、ヨガの要素と効果を4分間13ポーズに集約したケン・ハラクマ先生考案プログラムです。音楽に合わせて身体を動かします。

小顔&リラックスヨガ

お顔にある表情筋は薄く小さいので動かさないと衰え易い一方、よく動かすことで鍛えられるという特徴があります。全身ヨガと一緒に行うことで血液・リンパの流れをよくし、さらに効果を期待できます。


他の種類のヨガレッスンやイベントも今後更新していきます。