9月スケジュールご案内

こんにちは、富美江です。 

8月後半でも、まだ続く猛暑…今年の秋は一段と短いとか。

数か月にわたる暑さで室内外の気温差、激しい気候変化もある中、私たちの体も知らず知らずのうちに疲れが溜まっていたり、自律神経が不安定になっているかもしれません。

夏の終わりに、体と心の大切に養生したいですね。 休める時はしっかり睡眠をとり、胃腸を労りながらも栄養を摂り、出来る範囲で身体を動かし、よき巡りを感じていきましょう。 

yoga虹空では、身体をほぐし温めながら、皆さんに必要な筋力トレーニングを織り込むなど、皆様の心と身体の健康が続くようなレッスンを心掛けております。 

 9月スケジュールをご案内いたします。

引き続き、スタジオ・オンライン共に、皆様と和かにご一緒出来ます時を、スタッフ一同楽しみにしております。

 空の変化に、移ろう季節を感じながら、よき日々をお過ごし下さいませ。