こんにちは❄️今週は寒さが増し、雪がちらついている地域も多いですね。皆さまお元気ですか？冬支度は万全でしょうか。今年のレッスンもあと２週間となりました。◎本日14日（火）スタジオ：シェイプアップヨガ（Risa）オンライン：デトックスヨガ（Fumie）◎スタジオでは、80分レッスン...

こんにちは。今日で11月最後かと思うと同時に、いよいよ師走かあ～と感慨深くなりますね。すっかり苫小牧だよりになっております、ふみえです。週末は登別温泉に日帰り遠足してきました。先週の雪が残る中、澄んだ青空の下、山も海も優しく、硫黄の香りに包まれました。引っ越して1ヶ月半経ち、よう...

おはようございます❄️今日の苫小牧は雪が舞っていました。この冬、目の前に降る雪を見るのは初めてです。いよいよ、北国の冬だな～とドキドキします。昨日は解氷液、スノースコップやブラシ、その作業をするための防水防寒の手袋を購入しました。運転も気を付けながら、長い冬頑張ります！↑写真はそ...

こんにちは🍂街の木々は葉を落とし、少しずつ寒さ感じる苫小牧から、ふみえです。皆さまお元気ですか？私は今朝、歯科でクリーニングをしてきました。とても丁寧に歯磨きや歯茎マッサージも教えていただきました。何十年も毎日繰り返している歯磨きも、この方法でよいと思い込んでやっている。そんな...

おはようございます☀️祝日明けの木曜日、苫小牧は心地良い日差しの朝です。写真は先週りさ先生が撮って下さったスタジオの桜の木です。時の流れ、季節の移ろいを感じますね。仙台の銀杏並木の色づきや銀杏の香りを懐かしく思い出します。11月、年末に向けて気忙しさが加速する前に、今できることを...

おはようございます😊今朝の仙台は強い雨とのこと…本日りさ先生スタジオレッスンご参加の皆さま、お気をつけてお越しくださいね。日に日に気温の変化もありますので、体温調整しながらお気をつけてお過ごし下さい。🍁本日のオンラインは14:00～茶話会を予定しております。私は引越しを通して...

こんにちは🌈こちら苫小牧は一日中雨音の中の静けさを感じます🍂秋が深まり日に日に肌寒く感じる季節〜重ね着で調整し、ヨガで内側から巡りよく温まりましょう♪11月のスタジオレッスンスケジュールを添付します。

おはようございます🌿苫小牧より初発信します。ふみえです。お陰様で無事引越しを終え、新生活をスタートさせています。朝晩は少し寒く感じますが、噂通り家の中は気密性が高いようで温かく過ごしやすいです。何度やっても引越は大変ですね…笑。怒涛の二日間ほどを経て、荷物は取り合えずの場所に片...

おはようございます🍁徐々に肌寒くなってきましたね。体調崩されませんように、温まっていきましょう。気圧や気候変化に伴う何となく不調も、ちょっと痛い身体の部分も、なんだかモヤモヤするわ～という心も、ヨガをすると不思議なくらいよくなることが多いです。ヨガレッスンを通し皆様からそんな良...

清々しい秋晴れの空、風も心地良いですね🌿10月に入り、虹空ではMariko先生のレッスン始まりました。ウェルエイジングヨガ、更年期真っ盛りの私も参加させていただきました🎵筋肉が緊張と弛緩を繰り返しながら元気になっていく感覚、自律神経が整っていくような…気持ちよすぎて、ひさびさ...

おはようございます🌿今日はさすがの台風の影響ありますが、10月初日、元気にスタートしましょう🎵◎本日スタジオレッスンまりこ先生のウェルエイジングヨガ✨私も参加します！まだお席ありますので、よかったらお待ちしております。◎本日オンラインレッスンPM15時〜午後の和みヨガ10月F...

本日、虹空スタジオでのラストレッスンでした。今日に至るまで、たくさんの皆様にお越しいただき、温かな愛をたくさんいただき、とても幸せな時間でした。ちょうど5年前の夏齊藤ダンスガーデンのオーナー齊藤先生ご夫妻とお会いし、yoga虹空というスタジオ名をつけるところからご相談に乗っていた...