こんにちは🍂
街の木々は葉を落とし、少しずつ寒さ感じる苫小牧から、ふみえです。
皆さまお元気ですか？
私は今朝、歯科でクリーニングをしてきました。とても丁寧に歯磨きや歯茎マッサージも教えていただきました。何十年も毎日繰り返している歯磨きも、この方法でよいと思い込んでやっている。そんな癖や習慣もありますし、身体は自然と老化していきますが、ちょっとした心がけでトラブルを防ぐことも、現状を維持できることにも気づきます。「いつもとは違うところから歯磨きするのも脳のリセットにもなってよいですよ～」というお話、なるほど～今日から歯茎マッサージも合わせてやってみます！
口内ケアとしては、私は毎朝舌のお掃除をしています。起きてすぐ、銅製の舌磨きを使って舌苔を取り除きます。東洋医学を勉強すると辿り着く舌チェックですが、舌の状態から体調が何となく分かるようになりました。舌専用ブラシなどのツールもあるのでお勧めですよ。
今の自分にとって必要なものは何か…身体が教えてくれます。そして情報は調べれば調べるほど山ほどありますね。そんな中でトライ＆エラーを繰り返し、必要不必要を見極めながら、自分の体に大切なものを丁寧に選んでいきたいですね。
そして、11月も半ばとなり、いよいよ師走〜年始の予定を立てる時期となってきました。
仙台スタジオレッスンスンの12月スケジュールも出来ましたのでご覧下さい。
年末の心身を穏やかに健やかに調えるように、ヨガを取り入れていただけましたら幸いです。
りさ先生が撮ってくださった齊藤ダンスガーデンの桜の木、1週間でも美しく彩り変化を見せてくれます🍁
そして、本日午後14時〜
オンラインで茶話会を開催します♪
どなたでもお気軽に参加下さい！
毎月恒例、いつも笑顔の場になっているのが何より嬉しいです。
笑顔といえば…
私は寂聴さんのお話が好きで、青空説法会に何度か足を運んだことがあります。人生の苦しみ悲しみをテーマに様々な立場の方を受け入れながら、寂聴さんのお話は明るく深く…その会場にいる方々が声を上げて笑う場面もしばしばあり、会場は笑顔で溢れていました。
そして京都嵐山の寂庵近くでこれから出かけるという寂聴さんに偶然お会いした時も、気さくに話しかけて下さいました。「寒くなってきたからね、気をつけてね〜！」と優しく言葉をかけて下さった、あの明るいお声と柔らかな笑顔を思い出します。
ちょうど今ごろの季節だったのかと、そんなご縁に改めて感謝しながら、合掌します。
長くなりました。
皆さま素敵な時をお過ごし下さいね🌈
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