こんにちは、富美江です。大寒波の週末になりそうですが、皆様お元気でしょうか。一年で一番寒い時、温かくして元気に乗り切りたいですね。昨日、私「骨粗鬆症検診」に行ってきました。何十年ぶりかの検査ですのでドキドキしていましたが、かなりよい結果で安堵しました。皆様ご存じの通り、骨粗鬆症予...

9日（金）のピラティスレッスンは休講となります。何卒よろしくお願い申し上げます。

あけましておめでとうございます。皆様、穏やかなよき新年をお迎えのこととお祈りいたします。 東京では昨晩降った雪が数センチ積もりましたが、温かな陽射しで溶ける音がしています。積雪地域の皆様は、どうぞお気をつけてお過ごしくださいませ。さて、丙午の2026年はどんな年になるで...

写真は最寄りの亀有駅から見える夕方の景色です。一瞬一瞬で変わる空の色の中に、大きくて遠い富士…ありがたい気持ちになります。2025年も間もなく終わろうとしています。皆様にとってどんな一年だったでしょうか。私の今年を振り返ると前半はコロナや胃腸炎、その後の喘息など体調不良もありまし...

皆様、紅葉狩りは楽しまれましたでしょうか。日々、彩り鮮やかだった紅葉の木々の葉を落とし、冬の訪れを感じますね。一年の締めくくり、何かとお忙しい師走となりますが、ご自身に向き合う穏やかな時も大切に、元気に今年を締めくくりたいですね。12月スケジュールをご案内いたします。スタジオは1...

秋晴れの連休、皆様いかがお過ごしでしょうか。刻々と木々の彩りが変化する季節ですね。金木犀もあっという間に散ってしまいましたが、少しもの寂しいような季節を感じられるお散歩を楽しんでいます。日が暮れる直前の公園で、小さな園児のサッカー教室が開催されていました。 子どもたちやコーチの声...

こんにちは、富美江です。空や風に秋の訪れを感じるようになりました。お出かけや体を動かす機会も増えますね。寒暖差もあり、暑い夏の疲れも出やすい時期ですので、皆様どうぞお気をつけて、よき秋をお過ごしくださいませ。  yoga虹空は、この10月で10年目に入ります。...

こんにちは、富美江です。 8月後半でも、まだ続く猛暑…今年の秋は一段と短いとか。数か月にわたる暑さで室内外の気温差、激しい気候変化もある中、私たちの体も知らず知らずのうちに疲れが溜まっていたり、自律神経が不安定になっているかもしれません。夏の終わりに、体と心の大切に養生...

こんにちは、富美江です。梅雨も明け、暑い暑い夏本番となりますね。 皆様お元気ですか？猛暑で動きが制限され、とかく運動不足になりがちですが、意識的に身体を動かす時間を持ち、健康にこの夏を乗り切っていきたいですね。スタジオでのピラティスや、オンラインでも開催している体幹UPヨガなど、...

いつもありがとうございます。富美江です。6月中旬から真夏の暑さ、温暖化の影響でさまざまなことが起こりますね。暑い日も多く、湿度も高く、身体が変化についていかないような、むくみやすい感覚などもあるかと思います。 日頃から身体を内側から温め、サラサラ汗で体温調整していきたいですね。&...

こんにちは、富美江です。皆様お元気ですか。ウォーキングがてら緑の多い公園へ行き、足元を見るとたくさんの季節の草花がしっかり根付き、木々の緑も濃さを増し、植物の力強さを感じます。私たち人間は二足歩行で大地を踏みしめ歩き続けています。植物の様に安定する感覚、そして空に向かって伸びやな...

こんにちは、富美江です。 花々や木々の彩りが鮮やかな清々しい季節ですね。 新生活も少しずつ落ち着いてきたころ、皆様お元気でしょうか。 暖かな日差しの下で足取り軽くなり、いつもより歩いたり、身体を動かしたくなったり…そんな季節でもあります🌷 ...