本日、22日(金)スタジオのレッスンは都合により休講となります。ご迷惑をおかけしますが何卒よろしくお願いいたします。

こんにちは、富美江です。先週後半からの厳しい寒さの戻り、皆様体調崩されていませんか。仙台は明日も雪マークが出ていますね。足元首元温かくお気をつけてお過ごしください。我実家の庭の古木の梅の花がようやく咲きはじめました。冷たい雨の中、遅咲きの小さな花が一輪一輪花開く様に生命を感じます...

2月８日(木)のスタジオレッスン、りさ先生のご都合により、休講となります。ご迷惑をおかけいたしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。

おはようございます、ふみえです。こちら雨が上がり清々しい朝です☀️暖冬とはいえ、急な寒さや室内外の寒暖差、乾燥もありますね。我が家も真只中ですが、受験生がいらっしゃるご家庭も、水分や栄養バランスをはじめ日々の体調管理を大切にしたいですね。小さい動きでも良いので肩を回したり、腕を伸...

新年あけましておめでとうございます🎍皆様それぞれのお正月をお過ごしになったことと思いいます。年明け早々の震災で被害にあわれた方々にお見舞いお申し上げますとともに、一日も早い回復をお祈りいたします。新年を穏やかに迎えることが出来ることが当たり前ではない、かけがえのない瞬間であると...

東京は小雨降る大晦日の朝となりました。皆さまそれぞれお忙しくお過ごしのことと思います。穏やかに健やかに年越しされますようお祈りしております。先週開催の年末恒例・太陽礼拝では、108回までご一緒して下さった方々から、昨年とは身体の感覚が違うとお話いただきました。私も同じく、ヨガを始...

おはようございます、ふみえです。寒暖差が増し、木々の葉も落ち、景色が一変してきましたね。皆様お元気ですか？師走の忙しい時期となってきました。大掃除や移動で身体を痛めないようお気を付けください。お身体養生していただき、心地よい呼吸と身体を動かす習慣を続け、健やかに年末年始を過ごして...

担当まどか先生のご都合により、22日(金)のレッスンは休講とさせていただきます。ご迷惑をおかけいたしますが、何卒よろしくお願いいたします。

こんばんは、富美江です。昨日は冷たい風が吹き、足元にはたくさんの落葉とドングリ🍂夕暮れ時は角度によって木々の彩りも異なり、この瞬間を味わうマインドフルネス散歩でした🍁さて、12月オンラインスケジュールをお知らせします。

【仙台スタジオのお知らせ】おはようございます、富美江です。朝晩の冷え込みが増し、日に日に寒さ対策が必要ですね。皆様お元気でお過ごしでしょうか。イチョウ並木の彩を見上げながら、季節の移ろいを感じ、間もなくクリスマスや年末年始へ向かいますね。早いもので、今年最後のスケジュールとなりま...

秋空が広がり、金木犀の香りが漂う、過ごしやすい心地よい季節ですね。日々、朝晩、寒暖差もあり、自律神経も不安定な時期ではありますが、呼吸やご自身の内側へ向き合う時を日常で持ちながら身体を動かし、体内温度を温かくキープしたいですね。手足の冷え、お顔や下半身のむくみ、なんとなく不調など...

長い夏が終わり、空や風、陽の光にも変化が感じられ、日に日に秋めいてまいりますね。感染症の流行も絶え間なく話題となっておりますが、日頃から腸内環境はじめ身体を整え、身体の内側を温かく免疫力を維持しながら、不調に気づいたら悪化させないようなセルフケアを取り入れ、季節の変わり目を過ごし...