おはようございます！😊暑いぐらいのお天気が続いていましたが、仙台もそろそろ梅雨便りでしょうか🌈千葉の実家の庭は、皐月から紫陽花が見ごろを迎えているようです。いろいろな種類の紫陽花がありますね。美しくこの雨の季節を彩ってくれるお花に癒されます。

こんにちは😊ヨガをしていても汗ばむ季節になりましたね☀️程よく汗ばむ軽い運動を続けることは、免疫力アップに繋がります！梅雨～夏を迎える季節、巡りよく調えていきましょう✨今週は○○週間なしで、己の課題に向き合う時間となっております。先週の食べ物をしっかり味わう週間では、納豆一粒一...

こんにちは。日が伸びましたね〜☀️青空と風が心地よい季節ですね。明日からは６月🌈今週のFumie週間は「一日に一回しっかり味わう」です。毎日、何気なく飲んだり食べたり。例えば、水でも白飯でも野菜でも…それを口にする時に五感で丁寧に感じてみる。それらが口に運ばれるまでのストーリー...

清々しい風を感じる朝ですね。おはようございます！Fumieの週間シリーズ。今週も「スマホを見る時間をちょっとでも減らす週間」（長いな、笑）を継続することにしました！先週は少しだけ新聞を読む時間、息子の顔をしっかり見る時間ができた気がします。便利なスマホですが、ヤフーニュースと新聞...

こんにちは🌿元気に今週もスタートしております。皆さまお元気ですか？○先週の「お腹週間」、私は息子を叱って大声出した後に、ふ～っと吐く息で腹に戻りクールダウン出来ることに気づきました。人間だもの、怒るけど、怒りは身体を緊張させるので、ふ～っ、心身緩み少し和らぎます。ま、それでも怒...

🌈こんにちは昨日はかなり強い風が吹いていましたが、今日は清々しい仙台ですね。みなさまお元気ですか？月曜日のオンライン「今週はお腹週間やります～」と始まりましたFumieレッスン。お腹週間って…なんやねん？という声が聞こえてきます、笑。そう、お腹は大切な場所ですね✨知らず知らず負...

今年のGWいかがお過ごしでしたでしょうか？我が家はいつもの週末をもっとのんびり過ごしたような日々でした。家の中に小さなテントを張りお昼寝したり、部屋を暗くしてキャンプ飯風にライトだけで夕ご飯食べたり、毎晩親子三人でUNO大会をしてみたり…平和に楽しく過ごしていました。連休中は雨も...

雨模様のGWいかがお過ごしでしょうか？🌈そして、昨日の地震の影響はいかがでしたでしょうか。皆さまの生活やお心が穏やかであることを願っています。私は「きれい週間」をゆるく続け、今日は長年捨てられなかった息子コーナーに向き合いました。結果、目の前にはごみの山です、笑。大変面倒な作業...

おはようございます🌿今週初めのレッスンで私「今週はきれい週間でいきます！」とお話しておりました。お顔のきれいではなく（笑）、身の回りのささやかなことでも、何かきれいにしてみよう。見て見ぬふりをしていた埃を拭き取ったら、よくできました私♡と自分をほめてあげましょう。とスタートした...

こんばんは。笑顔週間で気づいたことは…笑顔のお話をすると笑顔になるということ。顔ヨガをすると何だか笑っちゃうこと。ニタニタでも、ニッコリでも、マスク下では笑顔し放題だということ。作り笑いでも、次第に本当に楽しくなっちゃうこと。こんな連鎖が、繋がりが、ハッピーだということ♡スマイル...

こんにちは。皆様スマイリーな日々をお過ごしでしょうか😊私は家にいると無表情だったり怒り顔が多いという事に気づきました。ちょっと反省。一方、息子はきつく叱られると、作り笑いしてリセットしていることに気づきました。先日運転中の信号待ちで、それぞれ自転車に乗った高校生カップルをチラ見...

こんにちは🌿ここ数日少し冷たい風が強く吹く仙台です。皆様お元気ですか？公園をお散歩していると、桜の花びらが落ち、小さな新芽が初々しく鮮やかで、リレーするように彩り豊かな花々が美しく咲き、思わずニッコリです。私、先週後半から笑顔について触れる機会が多く、今週は「笑顔週間」と決めま...