いつもありがとうございます。12日（金）のレッスンは、担当まどか先生の体調不良により休講といたします。ご迷惑をおかけいたしますが、何卒よろしくお願いいたします。

いつもありがとうございます。4日（木）のスタジオレッスンは休講となります。ご迷惑をおかけいたしますが、何卒よろしくお願いいたします。

こんにちは、富美江です。 8月後半でも、まだ続く猛暑…今年の秋は一段と短いとか。数か月にわたる暑さで室内外の気温差、激しい気候変化もある中、私たちの体も知らず知らずのうちに疲れが溜まっていたり、自律神経が不安定になっているかもしれません。夏の終わりに、体と心の大切に養生...

こんにちは、富美江です。梅雨も明け、暑い暑い夏本番となりますね。 皆様お元気ですか？猛暑で動きが制限され、とかく運動不足になりがちですが、意識的に身体を動かす時間を持ち、健康にこの夏を乗り切っていきたいですね。スタジオでのピラティスや、オンラインでも開催している体幹UPヨガなど、...

いつもありがとうございます。富美江です。6月中旬から真夏の暑さ、温暖化の影響でさまざまなことが起こりますね。暑い日も多く、湿度も高く、身体が変化についていかないような、むくみやすい感覚などもあるかと思います。 日頃から身体を内側から温め、サラサラ汗で体温調整していきたいですね。&...

こんにちは、富美江です。皆様お元気ですか。ウォーキングがてら緑の多い公園へ行き、足元を見るとたくさんの季節の草花がしっかり根付き、木々の緑も濃さを増し、植物の力強さを感じます。私たち人間は二足歩行で大地を踏みしめ歩き続けています。植物の様に安定する感覚、そして空に向かって伸びやな...

こんにちは、富美江です。 花々や木々の彩りが鮮やかな清々しい季節ですね。 新生活も少しずつ落ち着いてきたころ、皆様お元気でしょうか。 暖かな日差しの下で足取り軽くなり、いつもより歩いたり、身体を動かしたくなったり…そんな季節でもあります🌷 ...

暖かな日差しに桜開花の便りが届き、心も春色になります。昨日のお散歩で見つけた早咲きの満開の桜が見事でした。皆様お元気でしょうか。寒暖差も大きかった3月、体調を崩された方も多かったようですね。花粉症もピークでお辛い方も多いようですので、予防とケアでお大事にしてください。3月はスタジ...

再び寒波到来の日本列島ですが、皆様お元気でお過ごしでしょうか。 冷たい風が吹く中ですが、じわじわと太陽の光は変化しています。自然界も春に向けて準備しているような〜この時期から桜の蕾を眺めていると、日に日に膨らんでいく様が可愛らしく、春に向かってワクワクな楽しみな季節です。3月は、...

寒さもピークの時期ですが、この肌に感じる冷たい風に、身が引き締まるような冬ならではの感覚を味わっています。東京の冬は実に乾燥していて、50代の乾燥肌には堪えますが、これまで無関心だった小じわ対策に興味を持って、最近取り組んでおります。保湿の仕方、洗顔の仕方など、ちょっとした心遣い...

明けましておめでとうございます。皆様にとりまして、2025年が素敵な一年になりますようお祈りいたします。昨年末にオンラインレッスンにて年末恒例・太陽礼拝を行いました。今年もオンライン会員様と108回までご一緒することができ、一回一回を繋いだ特別な感慨深さがありました。ひとえに日々...

おはようございます、富美江です。 日も短くなり空の色が変化する時間も早くなりました。寒さも増しますが、足元の落ち葉を踏みしめ、景色の移り変わりを楽しむお散歩も良いものですね。明日からは師走、気忙しい日々ですが、本格的な冬に向けて免疫を落とさないよう、腰など痛めないよう、...