こんにちは、苫小牧より富美江です。
変わりやすいお天気がつづていますね。宮城の皆様、先週は被害など大丈夫でしたでしょうか。
こちらはどんよりした日が多く、長い梅雨のような気候です。
写真は珍しく晴れた週末に登った樽前山からの風景です。慣れない暑さにバテましたが、一歩一歩を足元を大切に、時々深呼吸で身体を満たし、素晴らしい山での時を楽しみました。
さて、先日、しみじみ自分の顔を眺めていましたら、口元や下顎のたるみが気になりまして…頭ほぐしや顔のツボ押しやマッサージをしていました。
最終的には鏡に映るたびに口角上げるという、ニッコリトレーニングを日々継続中です。鏡の中で自分が笑ってるだけで、何となくもやもやが吹き飛ぶような瞬間もあったり、怖い表情から急にニッコリ！の変化が可笑しくて笑えて、我ながら気に入っています。
そして、皆さんとご一緒に笑顔の輪が広がるのはもっと嬉しいです☺︎
8月仙台スタジオスケジュールが決まりましたので添付しますね。オンラインはしばしお待ち下さい。
心と身体が喜ぶヨガでニッコリほっこりしていきましょう🎵
りさ先生が今日のスタジオ写真送ってくれました。桜の緑も濃くイキイキしていますね🌿
暑い夏を元気に乗り切れますように🌈
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