梅雨に入り、大雨が降ったり、猛暑だったり…気温の変化も著しく、湿度も上がりますので、体調管理が大切な時期ですね。
ついつい冷たいものを飲んだり食べたりする機会が増えますが、東洋医学では、特に真夏にかけて消化器系を整え胃腸を大切にします。身体の声を聞きながら、必要なものを摂取し、食べすぎ飲みすぎには気を付け、元気に長い夏を乗り切りましょう！
ヨガを通して呼吸や身体を感じると、内側の変化に気づきやすくなり、体調管理がしやすくなります。不調や痛みにも向き合いながら、日々を健やかに過ごすヒントがあるかもしれません。
日常生活から離れた空間で、ヨガ仲間と一緒にリフレッシュできるスタジオレッスン。
暑く外出しづらい時は、自宅でヨガマットを広げて心身を整えるオンラインレッスン。
7/19(金)20時～オンラインで虹空☆夏の懇親会を開催します♪ヨガ仲間と一緒に乾杯＆おしゃべりご一緒しましょう！
梅雨～夏空の下、笑顔でよき日々をお過ごしくださいませ🌈
お散歩時に撮った写真に青の妖精が写っているようで（光の影響だと思いますが、笑）嬉しくなりました🩵
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