🌈こんにちは
昨日はかなり強い風が吹いていましたが、今日は清々しい仙台ですね。
みなさまお元気ですか？
月曜日のオンライン「今週はお腹週間やります～」と始まりましたFumieレッスン。
お腹週間って…なんやねん？という声が聞こえてきます、笑。
そう、お腹は大切な場所ですね✨
知らず知らず負担をかけている内臓…腸活で善玉菌に働きかけるもよし♪
いつも見て見ぬふりをしていたお腹の浮き輪を見つめてマッサージするもよし♪
そして、お腹の呼吸に戻るのも、とてもよし♪
呼吸で内臓マッサージしながら、副交感神経を優位に気持ちを穏やかにしてくれます。
さらに「下腹・丹田」への意識は、インナーマッスルに効き、姿勢を自然と整え、全身を安定させてくれます。
いつもよりちょっとだけ、お腹へ意識を向けてみる週間✨よかったら、ご一緒にいかがですか？
🌿明日のパークヨガについて
お陰様で明日も晴れそうです☀️
予定通り＜春のパークヨガ＞を開催いたします。
12日（水）10:30～ 榴岡公園グラウンド
10時過ぎにはスタッフおります。探して下さい。
○何か急なご連絡ありましたら、Fumie携帯かこのLINEまでメッセージ下さい。
○晴れマークですが、気温は今日よりも低い予報ですので、重ね着など脱ぎ着できる服装がよいと思います。体温調整、日焼け対策など各自ご準備下さい。
○検温など体調管理、マスクの着用をお願いします。消毒スプレー等は準備いたします。
広々スペースをとりながら、自然の中でのびのびyogaを楽しみましょう。
この季節の新緑🌿自然のエネルギー感じながら〜
大地と空と繋がって、風と遊ぶように♪
yoga仲間との素敵な時間となりますことを願って、明日お会いできますことスタッフ一同楽しみにしております。
急にご一緒したくなった方もご連絡下さい！
どうぞお気をつけてお越しくださいね🌈
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