先週の振り返りから〜今週スタート🎵

こんにちは🌿

元気に今週もスタートしております。

皆さまお元気ですか？

○先週の「お腹週間」、私は息子を叱って大声出した後に、ふ～っと吐く息で腹に戻りクールダウン出来ることに気づきました。人間だもの、怒るけど、怒りは身体を緊張させるので、ふ～っ、心身緩み少し和らぎます。ま、それでも怒りが収まらない時あるある〜人間だもの(笑)

○今週は「スマホを見る時間をちょっとでも減らす週間」です。長いな、タイトル（笑）。新緑や空に目を向けたり、本を読んだり、ジャム作ったり（今日作りました🍓）。頭の中や時間の使い方も変わるかな。ご一緒にいかがですか？

○先週水曜日のパークヨガ、お陰様で驚くほどの晴天で、みんなで日焼け止めを塗りながら、空も大地も風も全身に浴びるような時となりました☀️皆さまがのびのびと動いてくださり、マスクでも笑顔いっぱいだったこと、スタッフ一同嬉しかったです。また秋に集合しましょう♪

○昨日は台原森林公園散策、草花も、おたまじゃくしも、小鳥たちも、生き生きしていました🍀自然のエネルギーいっぱいのこの季節、皆さまに心地良い呼吸が続きますように✨今週もご一緒にヨガしましょ♪

○明日は13時半〜オンライン茶話会です🌈

お気軽にご参加下さい！お待ちしてます😊

Fumie