8月スケジュールのご案内

おはようございます、富美江です。

梅雨も明け、毎日「暑い、暑い」言ってしまう厳しい暑さの今日この頃☀️皆様いかがお過ごしですか？

日中あまり外出しなくなったり、アイスや冷たいものを口にしながら、必要最低限の動きになったり…汗をかくけど、案外、運動不足になっていませんか？

必要な水分栄養をとりながら、身体を動かし筋肉を使い、よき巡りとともに汗をかき、よき眠りにつくこと…夏こそ大切です！

皆様の心と体によいヨガとなりますよう、様々なレッスンでスタッフ一同お待ちしています！

【8月スタジオスケジュール】

りさ先生、まどか先生のさまざまなレッスン、皆様のご都合に合わせてご参加下さい。

心落ち着く涼しいスタジオ、よきアロマの香り、よき雰囲気の中、皆様の笑顔と共によき時を過ごしましょう！

【8月オンラインスケジュール】

◎Yuiママヨガは45分。

GoogleMeet使用。お気軽に身体を動かしリフレッシュしたい方、どなたでも参加できます。

☆18日(金)夏休みスペシャル♪キッズヨガ
参加費無料です！
ママとお子様ご一緒にご家族で参加いただけるヨガレッスンです。小さいお子様でも飽きないよう、ストーリー仕立てでお送りします♫
歌や物語に合わせて、楽しくヨガポーズをとっていきましょう！（対象：幼児～小学生）

◎Fumieレッスンは90分。
ヨガとセルフケアで、猛暑を健やかに朗らかに乗り切りましょう。

☆22日(火)腰痛予防ヨガ、30日(水)筋膜リリース
①テニスボール２個、②手ぬぐい・フェイスタオル、をご準備下さい。
痛くしない、心地よいほぐしをご一緒しましょう！

↓下写真

最近運動不足と感じた時、夕暮れ時からお散歩してます。空の色の変化、風の変化、蝉の声の変化…昼と夜への変化の時を楽しんでいます。

早起きして、早朝の日の出散歩も気持ちいいでしょうね。

虫除けや日焼け止めも忘れずに〜🎵

皆様、朗らかに健やかに、よき夏の日々をお過ごしくださいませ🌈