皆様、お元気ですか？
早いもので６月最終日。今年も半分が過ぎました。
この後の日々も心身穏やかに過ごせますようお祈りいたします。
東北～北海道で９年過ごした私Fumieにとりまして、関東のこの夏の温度・湿度はなかなか厳しく溶けそうな日々です～！うまく内外調整しながら夏を過ごしたいですね。
【7月オンラインスケジュール】
◎Yuiレッスンは45分。
GoogleMeet使用します。
改めて使用方法を添付しますので、参加検討される方はお目通し下さい。
短い時間でもリフレッシュしたい方はどなたでも参加できますよ！
◎Fumieレッスンは90分。
ヨガとセルフケアで、夏の厳しい暑さを健やかに乗り切りましょう。
・13日(木)腰痛予防ヨガ
・25日(火)筋膜リリース
前半「痛くしないセルフケアほぐし」を行います。
①テニスボール＋手ぬぐい
②ラップの芯＋フェイスタオル＋紐
どちらか、もしくは両方ご準備いただき、ご自身に合うセルフケアグッズを見つていただければと思います♪
暑さが増す中で、快適に気軽におうちにいながら、身体を整え心穏やかになるyogaの時となりますように、いつでもご参加お待ちしております。
よき夏の時を過ごしましょうね🌈
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