新緑が日に日に深く濃くなる季節ですね。
イチョウ並木を自転車で走りながら、ちっちゃすぎる可愛いらしい葉っぱに思わず笑みがこぼれます。
GW皆さんどのようにお過ごしでしょうか？
私は例年通り、山でキャンプし心身リセット浄化してまいります♪
YOGA虹空も来週は一週間お休みをいただき、５月２週目からのスタートとなります。
4月はなんとなく不調…という声をたくさん聞きました。
気候も新生活も少しずつ落ち着いてくると思いますので、
空いているお時間にヨガのスケジュールを入れてみてくださいね！
今日はMiho先生の「はじめてのピラティス」レッスンでした！
参加者のほとんどの方が、まさにはじめてのピラティス体験となりました。
特に呼吸への意識、みなさん真剣に取り組んでいる姿が印象的でした。
実は私も苦手だった「胸式ラテラル呼吸」、今日はかなり意識できてピラティス楽しくなってきました♪
お腹引き締める、背中もすーっと伸びて、姿勢もよくなる感じ！コアに意識向けて使っていく〜ヨガにも繋がりますね。
ピラティスは気になりつつ、ジムに通わないとなかなか学ぶ機会がないのですが、私も継続していきたいので、Miho先生にも是非また虹空に来ていただきたいですね！
ご参加下さった皆さん、Miho先生、ありがとうございました！
ではでは、皆さまよいGWを☆
来月またお元気にお会いできるのを楽しみしています！
Fumie
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