4月も健やかに🌸

こんにちは

各地の桜便り楽しく拝見してます🌸

苫小牧も暖かく過ごしやすくなりました。

コロナ禍で中止続きだった息子のサッカー練習や試合も再開され、子供たちが生き生きと走り回る姿に元気をもらいます。

一方、長い冬を経て感じるのは、息子の筋力、持久力の衰えです。体が大きくなり、久しぶりに走り続け、重たいボールを蹴ると、膝や足首に痛みがあったりするようで、運動継続の大切さを痛感します。

筋力の衰えは、私たち大人にとってはさらに深刻なテーマです。がしかし、諦めないで〜何歳になっても、鍛えた分筋肉はつきます。意識的に体を動かして取り戻しましょう！

春、今一度自分にとって必要なことを考えてみたり、新たに何かを初めてみるよい機会ですね。

私は夫とランニングシューズを新調し、夏の登山に向けてジョギングを再開しようと決意しました。とはいえ、負傷しない程度に、ほぼウォーキングから（笑）初めたいと思います。

ヨガレッスンでも鍛える動きを入れつつ、皆さんの呼吸がより心地よく体内の巡りを良くしてくれますよう、伸びやかに体を感じていきたいですね。

暮しの中で、ご一緒にお身体メンテナンスしましょう🌸

Fumie