10月スタジオご案内とMariko先生ご紹介

☆１日（金）ウェルエイジングヨガ＜Mariko＞老化のスピードを緩め自分らしく穏やかに歳を重ねていくために、筋肉の柔軟性と筋力を高め、関節の可動域を広げ、骨密度をあげる動き等と共に血流促進していきます。

☆５日（火）エナジーフローヨガ＜Yui＞：太陽礼拝を基本に、呼吸と連動させ流れるようにポーズをとります。伸びやかな呼吸と共に巡るエネルギーを感じ、循環器の活性化、体力増進していきましょう。

☆15日（金）コアコンディショニングヨガ＜Mariko＞日常生活の動きや癖などからおこる姿勢のゆがみを改善し、予防していきます。体幹の筋肉バランスを整えていきましょう。

☆29日（金）骨盤スリムヨガ＜Yui＞：身体の中心となる骨盤周りをほぐすことで、女性の本来持っている力を引き出していきます。姿勢の改善、女性ホルモンバランスを整え、楽しくイキイキと過ごせる日々の土台を作ります。

さて、Mariko先生、お会いになった方もいらっしゃると思います！

2018年1月と3月に、バランスボールエクササイズを虹空で開催し、たくさんの方と一緒に笑顔でバウンドして下さった♪あのMariko先生ですよ～☆

プロフィールページにもありますが、こちらにもご挨拶文を掲載しますね。

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はじめまして、田村麻利子(Mariko)です。

仙台市、名取市中心に、産後～シニアまで人生においてライフスタイルに大きな変化がある女性に寄りそった、ヨガやバランスボール、ストレッチポール等のクラスを行っています。

私は、3歳より日本舞踊を２０年以上習い続けてきました。妊娠をきっかけにお稽古をお休みすると、産後ひどい腰痛に悩まされ、整形外科を受診したところ、生まれつき背骨の橫突起に左右差があることがわかりました。今まで、日本舞踊で培った筋肉が背骨のバランスを保ってくれていたということ…ここで初めて、筋肉の大切さを知ったのです。

その後も、産後のホルモンの影響や子育てのストレスで体調を崩したことがきっかけで、ヨガを日常でしっかり実践することにしました。

そして、心身共に元気を取り戻すことができた経験により、皆さんにもヨガがくれる温かい恩恵をお伝えしたいと思ったのが、私のインストラクターとしての原点です。

ヨガは、山登りのシェルパのように

皆さんに寄り添い人生を豊かにしてくれます。

呼吸を大切に肩の力を抜きながら、一緒にリフレッシュしましょう🍊

Risa先生、Mariko先生、Yui先生、素敵な先生方がヨガをお伝えしていきます。

ヨガがさまざまな角度から、皆さまの身体を調え、心を穏やかにし、生活を豊かにしてくれるものと信じています。

皆さまがヨガを通して、少しでも素敵な日々を送っていただけますよう、引き続きスタッフ一同努めてまいります。

感謝の気持ちを込めてスタジオで、ささやかですがハーブティーバックをお渡しいたします🌈

Fumie