虹空のレッスンは60分ですが…

予めお知らせいたします。

虹空レッスン、60分で終わりません…


自分のスタジオで自分らしくヨガをお伝えしたいと思った時、

お伝えしたいことがありすぎて、

ついお話ししすぎてしまいます。


呼吸を深めてヨガのポーズを心地よく繋げていくために、

意識として、知識として、皆さまに知っていただきたいことが溢れてしまいます。


私は細く長くヨガを10年以上やってきましたが、

インストラクターの資格を取る際に解剖学や生理学やヨガ哲学の勉強をしました。

私にとっては目からウロコのことばかり。

身体ってすごい、細胞一つ一つが愛おしい!

今、無意識にしている呼吸も、

だらしなくパソコンに向かっている姿勢も、

すべてが今の私の身体となって、

明日の私に繋がっていく。


私のヨガでお伝えしたいことの一つ…

それは、ご自分の身体への意識です。

心に繋がります。

周りの大切な人へも繋がります。

広い世界や宇宙にも繋がります。


忙しい現代社会だからこそ、目の前のスマホが気になってしょうがない今こそ、

ヨガ虹空に足を運んでいただくこの時間は、

せめてご自身の身体に心を開いていただきたい。


拙い私の知識ですが、それでも知っているのと知らないのでは、

ヨガの呼吸もポーズも繋がり方が変わってくると思うのです。

だから、伝えたいが溢れます。

時間、オーバーします、笑。


身体のことだけでなく、

食べ物のことかもしれない、

旅のことかもしれない、自然のこと、

世界情勢かもしれません。

ヨガに繋がっている~と私が思うことはお話に入る可能性ありあり!です。


時間通り帰らなければならない時は教えてくださいね。

できれば、10分程度帰りのお時間に余裕をもってお越頂きたく…


ヨガ虹空でお待ちしています♪



写真は本日のヨガでお伝えしたかったことの一つ。骨盤の周りにはたくさんの筋肉あります~すごいよね~!の絵(^-^)

今日ヨガ虹空にいらしてくださった皆さま、読んで下さった皆さま、ありがとうございます🙏

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